jak wyglada

Witam. Od 2 lat chodzę na siłkę z moim kumplem, Robertem. Niepokoi mnie fakt, iż po takim czasie nie widzę żadnych znaczących zmian w moim wyglądzie. Jedynie trochę poprawiła mi się siła. Chciałbym dodać, że ćwiczę regularnie, mam dobrą dietę, nie posiadam nałogów i noszę długie włosy (do ramion). Mój kumpel Robert również regularnie ćwiczy z [...]

Tez mnie to interesuje jak wygląda to w praktyce. Obecnie po kontuzji chciałem dorzucic sporą ilosc wegli do diety i jak wiadomo z jedzenia nie da rady. I zastanawiałem sie nad czystym carbo (z hi teca) czy ewentualnie Vitargo...ciekawi mnie czy rzeczywiscie jest to tak wielka roznica w tym IG

[...] o tym myślę, gdyż czułem się wtedy fantastycznie, miałem niesamowitą kondycje – jeszcze przed tymi wakacjami miałem biegać na 30 km. Mimo, że nie byłem jeszcze tak chudy jak chciałem, to i tak czułem już na sobie zaciekawione spojrzenia dziewcząt. Nie wspominając o kondycji, sile fizycznej, rozciągnięciu i ogólnej sprawności. Poprzednie [...]

hehe, tez bym Ci napisal redukuj.... latwo sie mowi, uwierz ze musisz zejsc do bf jedno cyfrowego.... a jak zaczniesz masowac to moze bd latwo wrocic, w teori wydaje sie byc bd latwe w praktyce gorzej... patrzac po Tb jestes pewnie mezo wiec ciezko Ci bd trzymac potem bf i robic mase... wiec niema sensu redukowac, pomecz sie z tym, zmasuj sie [...]

[...] sa atakowane strony? Po to by zwrocic na to akcje uwage.Pawel Gras stwierdzil,ze to nie atak,tylko usterka techniczna,a po paru chwilach zalatwili i jego stronke,ciekawe jak sie z tego wytlumaczy.W gruncie ma troche racji w tym co mowi,poniewaz w zaden sposob nie jest naruszane prawo,nikt nic z nich nie kradnie,ani nie zmienia tresci ,sa one [...]

oj jest jest:) inaczej wygląda na zdjeciu inaczej za pewne na rl jak bys to zobaczyl. Najgorsze ze sie chowaja sutki i podczas cwiczen albo cos wychodza i na temp

Ja też borykam się z brakiem sprzętu, będę się ratował pistoletami z obciążeniem i dynamicznymi pistoletami podpartymi (ćwiczenie wygląda jak box squat, tylko robisz je na 1 nodze i bez sztangi), do tego może jeszcze wrzucę wskoki z jednej nogi na stopień

jezeli u tylu osob wyglada to taksamo to pewnie i tak bd wszedzie, badz jakas trefna partia jest w pl... (trzeba by luknac na zagranicznych forach )niewiem jak w tym suplemencie ale czesto sa takie woreczki w srodku ktore maja zapobiegac wilgotnosci, moze zapomnieli ich wzucic }:-(

Cześć . A więc mam takie pytanie jak w tym toku wygląda sprawa z profilami . Bo planuje zrobić ławkę i własnie nie mogę nigdzie znaleźć chodzi mi o ; 50x50 40x40 są takie ??

[...] zgubić kg do prawidłowego BMI albo jeszcze troszkę więcej, i zacząć coś robić. Chodzę na basen, łyżwy. Bieganie raczej odpada ze względu na kolano :( ! Mama serwuje mi jakąś dietę (efekt 6kg w miesiąc) chyba Dukana, ale nie jestem pewien! I wcale nie jestem przekonany do tego. Chce zgubić brzuch i cycki bo jak to wygląda przypuśćmy na [...]

[...] treningu zero. Zrobiłem tylko trochę pompek w pokoju, pojeździłem raz na łyżwach (ok 0,5h) i posiedziałem trochę w basenie (ok 2h dziennie). Niestety nie miałem nawet jak sobie porządnie popływać, ponieważ musiałem zajmować się młodym. Dziś rano waga wskazała 101,5kg. - Tak więc zaczynamy od nowa :) (konkurs trwa do czerwca?? - dam [...]

napisz jak wyglada Twoje odzywianie w ciagu dnia

zależy jak to wygląda w całości najlepiej wrzuć fotkę spróbuj z bilansem na zero

[...] kcal napewno nie jest dobrym rozwiązaniem, oblicz swoje zapotrzebowanie i odetnij od tego max 5000kcal Napewno nie wiesz skoro piszesz zeby odciął 5000kcal XD Takie to on zapotrzebowania nie ma # Oblicz na potreningu.pl/kalkulatory zapotrzebowanie i odetnij ok. 300kcal tak jak kolega wyzej Ci napisal,btw. bardziej wygląda mi to na lipomastię ^^

Ale on tu pyta o wygląd... "Witam, mam pytanie do dziewczyn i kobiet. Co na was robi większe wrażenie to jak wygląda ciało mężczyzna, czy może jego twarz?" Pozatym co z tego że będziesz miał zayebistą bajere , nie oznacza to , że przez to się spodobasz kobiecie z wyglądu(bardziej możesz sie spodobać z charakteru). Ciężko powiedzieć co jest [...]

[...] nowe zajęcia fitness - Sztangi. Po tych zajęciach mam takie zakwasy, że ledwo chodzę. Mam je w czwartek, więc siłownia odpada w środę i piątek. Nie dam rady. Nie mam jak wcisnąć drugiego dnia na trening siłowy AiB. Czy takie sztangi mogą zastąpić trening na siłowni? Mam na nich ćwiczenia na każdą partię mięsni, tylko ćwiczenia [...]

Ale on nie chciał mety Cruzerr. Ma ochotę popróbować na sobie cykl na ph i to się chwali. O metce wszyscy wiedzą już wszystko. Nie uda się z różnych powodów, to przynajmniej będzie wiadomo z praktyki jak wygląda sprawa z ph w dłuższym cyklu. Eltoro ciśnij dalej, dobry pomysł. Pozdr all

Cześć . A więc mam takie pytanie jak w tym toku wygląda sprawa z profilami . Bo planuje zrobić ławkę i własnie nie mogę nigdzie znaleźć chodzi mi o ; 50x50 40x40 są takie ?? Kolego na złomie powinieneś znaleźć takie profile . Jeśli 2 grubości tych profili to pewnie na stojaki ja bym nie radził takie jak ty proponujesz bo za duża różnica grubości [...]

[...] "kontuzji" w stawie barkowym (prawy). Podczas ćwiczeń mięśni klatki piersiowej(ławeczka skośna w dół) przy 2 serii (przy tym co pamiętam) przy opuszczaniu ciężaru poczułem jak przeskoczyło mi w stawie.A jak to się stało... Kolega za szybko mi pomógł w wyciskaniu(źle mi pomógł bo za szybko i nie tak jak mu mówiłem co mnie wkurzyło). Przez to za [...]

Przede wszystkim pomieszałeś ćwiczenia push i pull. To chyba najprostszy podział a sporo osób ma problem z rozdzieleniem ćwiczeń. Obwód ramienia faktycznie nie powala. Jak wygląda Twoja dieta?